Welkom bij TFM Fit Boutique: Een plek voor lichaam, geest en balans
Graag stel ik mij aan je voor. Ik ben Peggy van Walstijn, 55 jaar, met een diepe passie voor gezondheid en welzijn. Gedurende meer dan 25 jaar heb ik een lifestylecentrum gerund, waar de verbinding tussen lichaam en geest centraal stond. Naast mijn praktijkervaring heb ik mijn hele leven opleidingen gevolgd op het gebied van bewegen, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling, waaronder Ayurvedische voedingsleer en hormoon coaching. Dit alles vormt de basis voor mijn werk vandaag de dag.
Vier jaar geleden besloot ik mijn lifestylecentrum te verkopen om TFM Fit Boutique te starten. Deze persoonlijke trainingsstudio richt zich op de drie essentiële pijlers voor een gezond en gebalanceerd leven: beweging, voeding en mindset. Hier werk ik met innovatieve tools zoals de reformer-pilatesbank, de kinesiswand en functionele trainingstechnieken. Daarnaast speelt ademhaling een belangrijke rol, omdat deze de sleutel is tot een diepe verbinding tussen lichaam en geest.
Tfm Fit Boutique: Unieke aanpak voor een sterker, gezonder en bewuster leven
Bij Tfm Fit Boutique bieden we een totaalconcept dat uniek is in zijn soort. Wij combineren persoonlijke training, innovatief bewegen en aandacht voor lichaam én geest, om jou optimaal te begeleiden naar een gezonde en gebalanceerde levensstijl.
Reformer Pilates & Kinesis Training
Onze personal training onderscheidt zich door het gebruik van de reformer-pilatesbank en de kinesiswand. De reformer-pilatesbank richt zich op het versterken van je diepe spiergroepen, zoals je core, rug en bekkenbodem, en verbetert daarnaast je flexibiliteit en houding. De kinesiswand combineert kracht en coördinatie door natuurlijke en functionele bewegingen. Samen zorgen deze methodes voor een sterk, stabiel en soepel lichaam, met een focus op blessurepreventie en balans.
Core en Ademhaling als Rode Draad
In alle trainingen staat de verbinding tussen je core (rompstabiliteit) en ademhaling centraal. Een sterke core ondersteunt je hele lichaam en voorkomt fysieke klachten, terwijl een goede ademhaling je energie, focus en ontspanning verbetert. Door bewust te leren ademen, breng je rust in je lichaam en geest, wat je prestaties en herstel ten goede komt.
Hormoonbalans: De sleutel tot welzijn
Bij Tfm Fit Boutique kijken we verder dan alleen bewegen. Een gezonde hormonale balans is essentieel voor een fit en energiek lichaam. Hormonen sturen talloze processen aan, zoals je energie, slaap, stress en vetverbranding. Na een uitgebreide intake kunnen we een hormoonanalyse maken en je begeleiden met een gerichte aanpak. Zo krijg je inzicht in je hormoonhuishouding en kun je met kleine aanpassingen in je leefstijl en voeding grote resultaten behalen.
Voedingsadvies op Maat
Gezonde voeding is een belangrijke pijler in ons concept. Wij bieden op maat gemaakte voedingsplannen die passen bij jouw doelen en levensstijl. Zonder ingewikkelde diëten of gedoe, maar met praktische en haalbare oplossingen waarmee je je energie herwint en gezond kunt eten, samen met je gezin.
Mindfulness en Paardencoaching
Naast fysieke training bieden we ook ruimte voor mentale groei en reflectie. Onze paardencoaching is een unieke vorm van mindfulness, waarbij de intuïtieve kracht van paarden je helpt om meer inzicht te krijgen in je gedachten, gedrag en emoties. Deze sessies geven je helderheid, versterken je zelfbewustzijn en helpen je blokkades los te laten.
Bij Tfm Fit Boutique draait alles om jou als geheel: je lichaam, je geest en je welzijn. Of je nu sterker wilt worden, beter in balans wilt komen of meer rust wilt ervaren, wij bieden een persoonlijke aanpak waarmee je het beste uit jezelf haalt.
Durf jij voor jezelf te kiezen? Neem vrijblijvend contact op en ontdek wat Tfm Fit Boutique voor jou kan betekenen!
